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孕妇呼吸困难什么原因?孕期不适怎么办?
2022-11-06

1、孕妇呼吸困难

怀孕时子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。孕激素水平升高,体内需氧量的增加及孕期荷尔蒙的增加,特别是孕酮的增加,都能够直接影响孕妇的肺,并且刺激脑部的呼吸中枢,导致呼吸困难。你会发现自己甚至不能一口气爬上一段楼梯。现在你所能够做的最好的事情就是放松自己,尽量不要让自己太热。在日常生活中,可以将节奏放慢一些,活动或者运动的时候,孕妇最好不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,站或坐时应保持背部平直。

有些孕妇躺下的时候还会感觉呼吸困难。如果是这样的话,你可以尝试一下半坐半卧的睡眠姿势,周围用很多的枕头支撑住身体。在闷热季节里,尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长,就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所,多到外呼吸新鲜空气。仰卧的时候倘若感到不舒服,可以抬高枕头,采取半位,或者侧卧姿势。在怀孕末期几乎所有的气短症状都是正常的,但是如果这让你很担心的话,请询问你的医生。

2、胃灼热及消化不良

这是两种彼此关联的胃部不适,通常会在怀孕末期出现。这或许是有些孕妇第一次有消化方面的问题,所以她们通常会感觉十分诧异。为什么现在会这样呢?在怀孕期间,孕妇整个肠胃系统都会变得缓慢,因此,胃和食道(从口腔到胃的通道)的肌肉会变得松弛,从而使得通常会呆在胃里的胃酸翻到食道和口腔里。这种胃酸让你的喉咙有一种烧灼的感觉(虽然胃灼热有的时候也会被叫做是烧心,但是它其实同心脏没有任何的关系)。所以你的嘴里会有一种消化过的食物和胃酸混合在一起的可怕味道,这就是消化不良。

你可以尝试一下这些方法预防胃灼热和消化不良:

少吃多餐,在正餐之间加吃小吃,这有助于让胃酸呆在胃里消化食物,而不是翻到上面来。

避免吃过多脂肪的食物。

用餐后保持上身直立(让重力帮你的忙!),不要在吃饭后立刻上床睡觉。

咀嚼口香糖,帮助怯除嘴里的苦味。

在没有征得医生的同意前,不要服用任何诸如抑酸剂类的非处方药物。